| А какими перчатками пользуетесь вы для подтягивания??? |
|
лично я с бинтом ластичным подтягиваюсь ))
|
Категория: Январь 2012 •
 (0) •
Просмотров: 47
|
| Первый этап получения удостоверения инструктора: сборы 4-7.11.10 |
|
Сбооры по технике пешеходного и спелеотуризма, спасработам.Программа сборов:выезд 3 ноября примерно в 22.004 ноября в селе Урласпак (рядом с Г.Алтайском).Пешка от села до пещеры Тут-куш (6 км в гору).5 ноября: спуск в пещеру. Навыки пешего туризма.6 ноября: пеший переход пещера Тут-куш - с. Урласпак.7 ноября: переезд до Барнаула.Ночевки в зимней палатке
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 81
|
| Ваш любимый вид спорта? |
|
Голосуем!
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 49
|
| Группа первой смены |
|
что там с набором группы первой смены???я,черт возьми, тоже заниматься хочу! я на прошлой неделе ни на одном занятии не был!я понимаю,что ради одного лишь меня (особенно учитывая всеобщее ко мне отношение) никто ничего делать не будет. поэтому я спрашиваю, когда будет набрана группа? когда же начнутся занятия 1й смены?
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 96
|
| Велопоход 1 к.с. 21-25.06: г.Рубцовск - Гилевское водохранилище- г.Змеиногорск- оз.Саввушки- оз.Белое - г.Синюха - с.Красный Партизан |
|
Нагулялись по высокогорьям, пора и свой край обкатать ;)Даты: 23-27 июня. 1 день: г. Рубцовск- г. Веселоярск - с. Новомихайловка - с. Николаевка - с. Вторая Каменка - Гилевское водохранилище: 95 км.2 день: Гилевское водохранилище - с. Гилево - с. Корболиха - с. Чеканово - г. Змеиногорск - с. Саввушки - оз Колыванское (Саввушки): 68 км3 день: оз Колыванское
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 69
|
| Философия тренировок. Для чего нам это? |
|
У каждого своя мотивация к тренировкам: самовыражение, удовлетворение от достижения поставленных целей, стремление повысить собственную самооценку, уважение со стороны других людей, поддержание физической формы и т.д. Для чего нам нужны тренировки? Какая мотивация к тренировкам у вас?
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 120
|
| МЕГА отзыв от камрада Никиты. |
|
Никита: Как обещал Костянычу, решил посвятить сегодняшний вечер написанию мемуаров о посещении первой тренировки по контактному карате. В данной статье постараюсь ответить на вопросы мучавшие большинство новичков в том числе и меня.Начну с того откуда вообще у меня возникло желание пойти на эти тренировки.В свое время мне довелось увидеть видео в котором
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 87
|
| Кто , каким видом спорта занимается.. |
|
Вот хотел узнать кто,каким видом спорта занимается,ведь люди увлечены не только Воркаутом.
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 54
|
| Руководство по Crossfit (Crossfit Level 1 Guide) |
|
Если Вы нашли ошибки или недочеты в переводе, а так же Ваши предложения по улучшению и дополнению гайда, убедительная просьба отправлять исправления и пожелания на E-mail: info@cfft.ru или прямо тут в теме.
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 46
|
| Вакансия веломеханика на базе Динамо |
|
имеется. Пахать надо будет в рабочие дни. График по договоренности. Выходные вроде свободны, но на походы стопудова отпустят.Требуется два претендента на роль механиков. Со знаниями ремонта вам цены не будет ;)Отписываемся кто хочет...
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 101
|
| Психолог |
|
Тестирование на психологическую устойчивость должен пройти каждый инструктор, отправляющийся в коммерческий поход. Работа с туристами требует много затрат сил и эмоций, а чтобы оценить вашу готовность их тратить необходимо пообщаться с психологом. Тестирование может проходить в виде теста или в виде беседы. Это по выбору психолога. По итогам составляется
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 69
|
| Проверь Уровень своей физ. подготовки.. |
|
Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка; Держание уголка на турнике – 1сек – 3 очка; Отжимания на брусьях – 1раз – 2 очка; Отжимание от пола (до спичечного коробка) – 1раз – 1 очко; Прокачка пресса на полу – 1раз – 0.1 очка; Каждое из выше сказанныхупражнений делается на максимум, после считаются очки!!! 10 очков – 1 уровень, полныйдрыщ 20 очков – 2
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 83
|
| Барахалка |
|
Тема посвящена покупке-продаже спортивного инвентаря и оборудования
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 82
|
| Кто откуда? |
|
Кто в каком районе живет? Чтоб проще было кооперироваться
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 42
|
| Давайте знакомится..) |
|
В частности те,которые в данный момент посещают тренеровки...А то в группе людишек не мало,а из них знакомых только парочку.. Начну я..Я Таня :) Пытаюсь ходить регулярно...в основном в первую группу ( 17.45-19.00)
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 103
|
| Принципы здорового образа жизни от Eddie Will |
|
Здоровье - наивысшая ценность, которая есть в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги. Здоровье - есть счастье, ибо больной человек не может быть счастливым и жить полноценной жизнью, даже имея все богатства мира. Каждый человек, соблюдая правила гигиены, рационального питания и физической активности может продлить себе жизнь, оставаясь здоровым
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 88
|
| Мозоли. Как бороться, да и нужно ли? |
|
Я думаю, всем известная проблема, и интересно кто, что делает, чтоб её решить. Два дня не касался турника, омертвели, я после душа срезал омертвевшую часть, не глубоко. Жалею, стало ещё хуже, теперь ничто не мешает, когда турник в руке вращается, но боль раза в два сильнее.. Прошло дня четыре, теперь всё так же как и было до среза. Больше резать не
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 100
|
| Дисквалификация Американских спринтеров |
|
Недавно только закончилось дело о дисквале знаменитейшей америкосовской спринтерши Мэриан Джонс,как мы получили новые извести о дисквале всё того же америкосовского отродья)))Но на этот раз это был мужик(извините,но непомню кто!)Вощем,что я хочу сказать,наконец-то поймали этих засранцев;)Однако,есть подозрение у меня,что на Олимпиаде зажгутся все новые
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 51
|
| Выбираем стиль тренировки |
|
1) Фристайл (каждый делает что хочет.Учит элементы,играет в лесенку,понтуется и тд...)2) На выносливость (играем в разнообразные лесенки + упражнения на время + сдача нормативов по уровню подготовки(по желанию) )3) Обучающая (делимся опытом на сколько это возможно. Поэтому если уже этот вариант,то спрашивайте по полной =) так что если у кого то что
|
|
Категория: Январь 2012 •
(0) •
Просмотров: 93
|
|